Lerne Dao Yoga - Tai Chi - Qi Gong nach Lishi Online

Ist das Einswerden mit sich und seinem Atem. Dao Yoga lockert und dehnt unseren Körper auf natürliche Weise. Die Übungen bewirken eine innere Entspanntheit,  stärken die Muskulatur und erhöhen die Konzentrationsfähigkeit und wirken zugleich meditativ . Dao Yoga ist ein fester Bestandteil der Traditionellen Daoistischen Bewegungskünste und fördert die Aufnahme von Qi.

Qi Gong gilt als chinesisches Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationssystem, das ursprünglich aus der Kampfkunst entstammt.

Mit dem Begriff werden alle Übungen zusammengefasst, bei denen es darum geht, die Lebensenergie Qi im eigenen Körper zu steuern bzw. zu beeinflussen.

Qi Gong ist ein Teil der traditionellen chinesischen Medizin und wird sowohl präventiv als auch intervenierend genutzt. In China spricht man von den “drei goldenen Schlüsseln” des Qi Gong. Diese bestehen aus Körperhaltung trainieren, Atmung regulieren und Geist kultivieren. Diese drei Methoden wirken als Einzelne immer aufeinander ein und beeinflussen sich. Qi Gong fördert und erhält das Wohlbefinden und die Gesundheit. Das Immunsystem wird gestärkt und somit werden die Selbstheilungskräfte aktiviert. Des weiteren wird die Beweglichkeit deutlich verbessert. Für Menschen mit Rückenbeschwerden, Rheuma oder auch Bluthochdruck und Herzerkrankungen, wirkt Qi Gong prophylaktisch und vor allem lindernd.

Ist die Arbeit mit unserer Lebensenergie. Diese Lebensenergie liegt in unserem Körper – wie in einem stillen See – jeden Tag, sogar jede Sekunde schöpfen wir davon. Mit diesem See gilt es – nach der Lehre daoistischer  Mönche, die diese Lebensenergie seit Tausenden von Jahren erforschen und kultivieren – zu haushalten oder Wege zu finden diesen aufzufüllen. Die Übungen öffnen unsere Energiebahnen, so dass die Energie besser zirkulieren kann, wir fühlen uns kraftvoll und energetisiert.

Tai Chi, auch bekannt unter Taijiquan, heißt übersetzt so viel wie Schattenboxen.Wie auch Qi Gong, entstammt auch Tai Chi der Kampfkunst und hat sich als Gesundheitssport etabliert. Durch die richtige Anwendung hält Tai Chi den Körper stabil bei gleichzeitiger Entspannung. Tai Chi orientiert sich ähnlich wie Qi Gong an den Aspekten der Gesunderhaltung, persönlichen Entfaltung und Meditation. Tai Chi hilft unter anderem bei Schlafstörungen, Herz- Kreislauferkrankungen, Konzentrationsstörungen, aber auch bei Migräne und Gelenkbeschwerden. Durch die langsamen, fließenden und gleichmäßigen Bewegungen, spricht man beim Tai Chi auch vom “Ölen der Gelenke”. Um Tai Chi auszuüben, benötigt man keine Hilfsmittel bzw. Geräte. Damit sind die Übungen auch ohne Probleme für Zuhause geeignet, mit entsprechender Anleitung und Betreuung.

Ja! Beide Kurse, sowohl Qi Gong als auch Tai Chi, werden durch geführte Meditation praktiziert. Sie werden durch langsame und fließende Bewegungen ausgeübt und benötigen weder Hilfsmittel, noch Geräte. Durch unsere Kurse bekommst Du eine professionelle Begleitung und Einblicke in die beiden Meditationssysteme zur Gesundheitsförderung und Entspannung. Lerne jetzt die chinesische Kampfkunst kennen und erlebe unseren einzigartigen Qi Gong & Tai Chi Onlinekurs direkt auf Online-Meditieren.com.

Nach dem Kauf des Kurses erhältst du via Mail die wichtigsten Informationen zur Bestellung, dem Zahlungseingang und schließlich die Zugangsdaten für den Login auf Online-Meditieren.com. Mit den Daten kannst du dich jederzeit auf unserer Plattform anmelden und mit der Durchführung des Kurses beginnen.