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Teil 1: Welche Hinweise vermittelt uns der Yoga bezüglich dem empfohlen Verhalten und Einstellung?

Teil 2: Welche konkreten Yoga-Übungen können uns jetzt helfen? Körperübungen („asana“), Atem-/Energieübungen („pranayama“), Rückzug der Sinne („Pratyahra“) und Meditation („dharana“)

Teil 3: Welche konkreten Hinweise gibt uns der Ayurveda? U.a.: Verdauungsfeuer („agni“), Stoffwechselrückstände („ama), Lebensenergie („ojas“), unterstützende Heilkräuter („rasayana“), Lebensweise und Ernährung

Teil 4: Krise als Chance: Was kann es für uns bedeuten wie wir zukünftig leben wollen?

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